Gruppentraining

Weil wir zusammen noch stärker sind.

Einzeltraining

Für maximale Betreuung und Individualität.

Gruppentraining

Du trainierst nie alleine!

Jedes Training wird von unseren erfahrenen Expert:innen begleitet. Sie geben dir Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen und motivieren dich zu Höchstleistungen.

Maximal 9 Personen je Gruppe

Durch die Beschränkung der Gruppengröße auf maximal neun Personen genießt du gleichzeitig den Teamspirit der Gruppe und die individuelle Betreuung durch unsere Expert:innen.

Für alle Leistungsniveaus geeignet

Das immer abwechslungsreiche Trainingsprogramm wird von unseren Expert:innen an dein individuelles Leistungsniveau angepasst.

Die vollen 60 Minuten pro Einheit!

Wir holen in ehrlichen 60 Minuten das Maximum aus dir heraus und setzen durch unserere effiziente Trainingsgestaltung die gewünschten Muskelreize.

Keine Langeweile

Wir haben genügend Übungen im Repertoire, damit keine Langeweile aufkommt. Das Trainingsprogramm und damit auch die Übungen wechseln täglich.

Wöchentlicher Stundenplan

Über unseren digitalen Kundenbereich im Web und über unsere App kannst du dich für die gewünschten Trainingseinheiten anmelden. Unser Kundenportal bietet dir eine optimale Übersicht und Transparenz.

Stundenplan

Bei Strength & Conditioning werden unterschiedliche Methoden eingesetzt um dein Herz-Kreislaufsystem und deine muskuläre Ausdauerleistung zu fordern. Es erwarten dich zum Beispiel klassische Zirkel und hoch intensive Intervalltrainings.

In den Einheiten des Olympisches Gewichthebens erlernst du grundliegenden Techniken des Reißens und Stoßens. Dieses Training hilft dir dabei Kraft und Explosivität mit Koordination zu verbinden. Das Erlernen dieser Techniken bedarf Leidenschaft und Commitment.

  • Fitness & Spaß, Gesundheit & Austausch. Das Roots ist für uns viel mehr als "nur" ein Fitnesscenter. Eigentlich ist es schon eine richtige Familie.

    Uli

  • Sehr professionelles Training in Kleingruppen, flexible Anpassung der Einheiten möglich. Kleines aber feines Studio mit sehr familiärer Atmosphäre.

    Gerhard

  • Individuell zugeschnittene Trainings in einer motivierenden und aufbauenden Gemeinschaft sind mittlerweile eine bedeutende Triebfeder meines Lebens!

    Richard

  • Neben den professionellen, abwechslungsreichen, von Trainern angeleiteten Workouts, schätze ich die familiäre Atmosphäre sehr.

    Babsi

Probewoche buchen

Wir haben dein Interesse geweckt und du würdest dich gerne selbst von unserem Angebot überzeugen? Kein Problem!

Buche dir bequem online deine unverbindliche Probewoche und überzeuge dich selbst von unserem Angebot. Du kannst im Rahmen der Probewoche 3 Trainingseinheiten innerhalb einer Woche besuchen.

Personaltraining

Für maximale Betreuung und Individualität.